Hygienic assessment of the condition of stay in the sauna
- Authors: Sobolevskiy V.I.1
-
Affiliations:
- Institute of Physical Culture named after P.F.Lesgaft
- Issue: Vol 61, No 5 (1980)
- Pages: 63-66
- Section: Articles
- URL: https://kazanmedjournal.ru/kazanmedj/article/view/64343
- DOI: https://doi.org/10.17816/kazmj64343
- ID: 64343
Cite item
Full Text
Abstract
The dynamics of thermoregulatory reactions in response to staying in the hot room of the sauna and the cooling procedure in healthy people and patients with stage 1 hypertension is traced. From a hygienic point of view, the most rational conditions for staying in a sauna are substantiated (humidity and air temperature, water temperature for some types of contrast cooling).
Keywords
Full Text
Прослежена динамика терморегуляторных реакций в ответ на пребывание в горячем помещении сауны и охлаждающую процедуру у здоровых и больных гипертонической болезнью 1 стадии. С гигиенических позиций обоснованы наиболее рациональные условия пребывания в сауне (влажность и температура воздуха, температура воды при некоторых видах контрастного охлаждения).
Ключевые слова: сауна, терморегуляция, гигиеническое нормирование.
2 иллюстрации. 1 таблица. Библиография: 7 названий.
За последние несколько лет финская суховоздушная сауна нашла широкое практическое применение как эффективное тепло-гидротерапевтическое средство при лечении и реабилитации больных с -заболеваниями сердечно-сосудистой и периферической нервной систем, с последствиями травм опорно-двигательного аппаратам некоторыми видами нарушений обмена веществ [4], а также как действенное закаливающее и профилактическое средство.
Однако если некоторые методические аспекты применения сауны для восстановления и повышения физической работоспособности у спортсменов освещены в литературе [2, 5], то гигиеническая оценка условий пребывания и регламентация процедуры купания в финской суховоздушной бане до настоящего времени в должном объеме
фактически не проводилась. Между тем необходимость подобного рода исследований очевидна, так как появился ряд наблюдений, свидетельствующих, что неадекватные функциональному состоянию организма условия пребывания в сауне вызывают патофизиологические реакции и могут представлять угрозу для здоровья и даже приводить к летальному исходу [3, 7].
В связи с изложенным выше задача настоящего исследования состояла во врачебно-гигиеническом изучении влияния различных условий пребывания в сауне на функциональное состояние ряда физиологических систем организма, играющих ключевую роль в поддержании температурного гомеостаза, а также оптимизации параметров горячей финской бани для здоровых и больных лиц.
Гигиенической оценке подвергались следующие параметры сауны; относительная влажность воздуха 5—15% и 60—80%; температура воздуха 70, 90 и 110°С; температура воды во время охлаждающей процедуры 10 и 17°С. Длительность пребывания в горячем помещении сауны на всех этапах исследования. — трижды по 10 мин с 5-минутным перерывом. После каждого теплового воздействия применяли дающую процедуру в течение Скорость движения воздушных сауне составляла 0,2—0,3 м/с.
Под наблюдением было 30 практически здоровых лиц в возрасте от 19 до 35 лет, а также 10 больных гипертонической болезнью I стадии. До и после каждого термовоздействия у испытуемых регистрировали ЭКГ, измеряли АД, сублингвальную и среднюю кожную температуру, массу тела, жизненную емкость легких (ЖЕЛ), проводили пробу Штанге и Генча и, кроме того, с помощью динамометрии определяли силу правой кисти и становую силу. Накопление тепла в организме определяли по формуле:
q = 0,83 mAt,
где q — накопление тепла (ккал); 0,83 — средняя теплоемкость тела человека; m — масса тела (кг); прирост температуры тела за опыт [1].
Наиболее важные данные исследования приведены в таблице. Из нее видно, что повышение температуры воздуха в горячем помещении сауны с 70 до 110°С при стабильности уровня относительной влажности (5—15%) приводит к чрезмерному возрастанию внутренней температуры тела и, несмотря на прогрессирующие влагопотери и интенсивное потоиспарение, накопление
тепла в организме увеличивается. При этом происходит уменьшение поперечного, («ядро» — кожный покров) и осевого кожно-температурного градиентов. Особенно [ значительный уровень внутренней гипертермии наблюдается при температуре 110°С (сублингвальная температура повышается до 38,7—39,3°С), который кроме нарушений сердечной деятельности (уменьшение суммарной электродвижущей силы сердца на фоне прогрессирующей тахикардии, нарушение процесса реполяризации в задней и боковой стенках левого желудочка, «ишемический» тип смещения сегмента ST на ЭКГ) сопровождался ослаблением корреляционной взаимосвязи между показателями терморегуляции (рис. 1).
Существенное уменьшение времени задержки дыхания на вдохе и выдохе и ЖЕЛ (в среднем на 11,9%), депрессия показателей мышечной силы подтвердили неблагоприятный характер воздействия температуры 110°С на функциональное состояние организма практически здоровых лиц.
Напротив, температура воздуха 70 и 90°С при двукратной по 10 мин экспозиции в горячем помещении сауны приводила к физиологически адекватным терморегуляторным изменениям рассматриваемых показателей как у здоровых, так и у больных и, кроме того, сопровождалась после термовоздействия приростом кистевой и становой силы.
Однако необходимость лимитирования времени пребывания в горячем помещении сауны при температуре 90°С очевидна, так как трехкратная по 10 минут экспозиция у большинства испытуемых вызывала значительное накопление тепла, большие потери массы тела, ухудшение самочувствия и в ряде случаев существенное понижение пульсового давления и патологические изменения ЭКГ. Наиболее рациональная длительность пребывания в горячем помещении сауны при температуре 70 и 90°С (относительная влажность 5 — 15%) является двукратная по 10 мин с интервалом 5 мин.
Следует подчеркнуть, что резкое повышение- влажности воздуха до 80% при температуре 70 и 90°С приводит к скачкообразному накоплению тепла и чрезмерному повышению кожной и внутренней температуры тела, что в свою очередь инспирирует ЭКГ-признаки нарушения сердечной деятельности, тахикардию до 160—180 уд. в 1 мин, депрессию показателей ЖЕЛ, проб Штанге и Генча, мышечной силы. Врачебный опрос показал, что все без исключения испытуемые предпочитают менее влажный воздух — с относительной влажностью 5—15%.
Касаясь вопроса о гигиенической оценке температуры воды во время охлаждающей процедуры, можно отметить, что у практически здоровых лиц душ и ванна с температурой воды 10 и 17°С вызывают транзиторное повышение поперечного температурного градиента за счет
резкого уменьшения кожной температуры с последующей его редукцией, сопровождающееся незначительным учащением сердечного ритма, подъемом систолического и диастолического АД на 5—10 мм рт. ст.
Однако у лиц с повышенным АД во время приема контрастной ванны с температурой воды 10°С (после 2-кратной по 10 мин экспозиции при температуре 70 и 90°С) наблюдалось более значительное увеличение систолического давления и учащение сердечного ритма, чем во время душа той же температуры, а также более существенная динамика рассматриваемых показателей по сравнению с группой здоровых испытуемых (рис. 2). Это свидетельствует о необходимости менее контрастного охлаждения после температурного воздействия в сауне для больных гипертонической болезнью 1 стадии: предпочтительнее и безопаснее принимать прохладный душ с температурой воды 17—20°С, чем контрастную холодную ванну. Данный аспект методики имеет особую важность, так как в литературе имеются указания, что сауну можно применять в качестве гипотензивного средства [6].
Кроме того, в ходе исследования было констатировано, что влияние гипертермии на сердечную деятельность при различных состояних миокарда не однозначно. Так, у испытуемого с исходной картиной атипичного синдрома Вольфа — Паркинсона — Уайта после 3-кратной термонагрузки при температуре 90°С (относительная влажность 5 —15%) была выявлена предсердная экстрасистолия по типу бигеминии. После 2-кратного идентичного теплового воздействия указанных изменений сердечной деятельности не отмечалось. Это свидетельствует, что чрезмерный уровень экзогенной гипертермии может привести к значительному напряжению системы терморегуляции и провоцировать, нарушения ритма сердца у лиц, имеющих к ним. предрасположение.
ВЫВОДЫ
- Лимитирование уровня влажности до 5— 15%, температуры воздуха до 70 и 90° С, температуры воздуха до 70 и 90 С, температура воды при контрастном охлаждении гарантирует благотворное влияние сауны на функциональное состояние организма.
- Нарушение гигиенических требований к условиям пребывания в сауне приводит к чрезмерному напряжению терморегуляторных механизмов, значительную накоплению тепла и может провоцировать патологические нарушения сердечной деятельности и существенное изменение сосудистого тонуса как у здоровых лиц, так и (в большей степени) у больных гипертоничекой болезнью I стадии.
About the authors
V. I. Sobolevskiy
Institute of Physical Culture named after P.F.Lesgaft
Author for correspondence.
Email: info@eco-vector.com
Department of Sports Medicine
Russian Federation